Studio Grazielle Martins
Aqui você acompanha a evolução das suas medidas, do IMC, do percentual de gordura e da composição corporal a cada reavaliação — tudo reunido em um relatório completo, pronto para ver na tela ou exportar.
Treino personalizado para mulheres
Avaliação física comparativa — preencha as medidas nas abas, veja o relatório na tela e exporte em PDF.
O sexo é usado nas fórmulas de percentual de gordura, na massa residual (Würch) e na classificação do RCQ. A altura também entra no cálculo da massa óssea. Campos em branco são simplesmente ignorados nos cálculos.
Levantamento de saúde, histórico de atividade física, hábitos e disponibilidade do aluno, para orientar a prescrição do treino. Responda o que se aplica — campos em branco não aparecem no relatório.
Medidas de referência. Todas as circunferências em centímetros, peso em quilos.
Meça nos mesmos pontos anatômicos e nas mesmas condições da avaliação anterior.
Meça nos mesmos pontos anatômicos e nas mesmas condições da avaliação anterior.
Meça nos mesmos pontos anatômicos e nas mesmas condições da avaliação anterior.
Meça nos mesmos pontos anatômicos e nas mesmas condições da avaliação anterior.
Meça nos mesmos pontos anatômicos e nas mesmas condições da avaliação anterior.
É exatamente este conteúdo que vai para o arquivo .txt. Você pode editar aqui e aplicar de volta ao formulário.